Yoga Basics
Lerne die 30 Grundhaltungen für eine ganzheitliche Praxis für Körper und Geist
Suchst du ein einfaches und zeiteffizientes Programm…
…für mehr Ausgeglichenheit und weniger Stress?
…für deine Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper?
…für eine bessere Körperhaltungegen & gegen Rücken-/ Nackenschmerzen?
100 % Zeitlich Flexibel
🕓
Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinem straffen Zeitplan? Ein weiterer festgelegter Termin im Yogastudio kann mehr Stress als Entspannung bedeuten. Deshalb passt sich Yoga Basics deinem Alltag an, nicht umgekehrt!
- Kurze 25 minütige Einheiten, die in jeden Alltag passen.
- Die Kurs-Inhalte sind immer für dich verfügbar.
- Passend für jeden Lebensstil, ob Frühaufsteher oder Nachteule.
- Keine Anfahrt und Parkplatzsuche, sondern bequem von Zuhause aus!
Philipp
- Mehr als 10 Jahre Erfahrung als Lehrer und Praktizierender
- 500 h Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
- Yogastile: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Yin Yoga
“Ich lege Wert auf ein wissenschaftliches Fundament und Bodenständigkeit. Vereinfachung und Konzentration auf das Wesentliche sind mir besonders wichtig, damit Du schnell und sicher an dein Ziel gelangen kannst!”
Meine Transformation: Vom Studenten zum Yoga-Lehrer
Ich bin Philipp. Meine Reise begann weit entfernt von Yoga – als feierfreudiger Student ohne klare Richtung. Alles änderte sich, als ich auf dem Jakobsweg zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kam. Ohne zu übertreiben kann ich sagen, dass diese Erfahrung mein ganzes Leben umkrempelte.
Zurück in der Heimat tauchte ich tiefer in die Welt des Yoga ein und fand schließlich meinen Weg nach Rishikesh, wo ich ein intensives Yogalehrertraining absolvierte.
Nun blicke ich zurück auf 10 Jahre Erfahrung als Lehrer und unzähligen Menschen, denen ich helfen konnte, durch Yoga ihr Leben zum Positiven zu verändern.
Entdecke auch DU die transformative Kraft von Yoga
Mit dem richtigen Konzept, einer Struktur und der Konzentration auf die Wesentlichen Elemente, kann wirklich jeder in kürzester Zeit die Grundlagen lernen und so die tranformative Kraft von Yoga nutzen. Ich bin davon überzeugt, dass es viel einfacher ist, als die meisten glauben. Deshalb habe ich diesen Online Kurs gebaut.
Sitzt du mehr als 6 Stunden täglich?
Langes Sitzen verursacht nicht nur Rückenschmerzen und Verspannungen, sondern führt auch zu einer schlechten Körperhaltung. Die stundenlange Inaktivität schwächt die für die Haltung wichtigen Muskeln und führt zu einer Belastung der Wirbelsäule. Diese Kombination begünstigt die Entwicklung von dauerhaften Haltungsschäden, die Schmerzen und Verspannungen weiter verstärken können.
Fühlst du dich öfter gestresst oder mental unausgeglichen?
Dauerhafter Stress wirkt sich negativ auf die psychische und physische Gesundheit aus, erhöht das Risiko für Herzkrankheiten und mindert die Lebensfreude. Langfristig kann chronischer Stress zu Schlafproblemen führen und die Fähigkeit, den Alltag zu genießen und bei der Arbeit zu leisten, erheblich beeinträchtigen.
Fühlst du dich manchmal durch mangelnde Beweglichkeit oder Kraft im Alltag eingeschränkt?
Mangelnde Beweglichkeit und Kraft können alltägliche Verrichtungen wie Treppensteigen, Hinlegen und Aufstehen oder das Tragen von Einkaufstaschen erschweren. Langfristig können solche körperlichen Einschränkungen die Selbstständigkeit mindern und die Bewältigung alltäglicher Herausforderungen deutlich erschweren.
Mit welchem Yogastil
sollte ich anfangen?
Fühlst du dich auch überwältigt von den
unzähligen verschiedenen Yogastilen?
„In Yoga Basics lernst du die 30 Grundhaltungen, die den einzig sinnvollen Grundstein für eine solide Yoga Praxis legen. Das Verständnis der Grundhaltungen ist für eine komplette und fruchtbare Yoga Praxis unerlässlich. Denn durch sie erschließen sich viele weiterführende Haltungen und du kannst mit diesem stabilen Fundament alle anderen Yogastile mit Sicherheit und Selbstvertrauen erkunden.
Ich orientiere mich am klassischen Hatha Yoga und gebe dem Ganzen einen modernen Schliff.“
Weshalb Hatha Yoga für Anfänger die beste Wahl ist.
Wie lerne ich die Haltungen richtig?
„In über zehn Jahren als Yogalehrer habe ich oft beobachtet, wie anfängliche Fehler in den Grundhaltungen zu langjährigen Gewohnheiten werden. Diese kleinen, aber signifikanten Missgriffe beim ersten Lernen beeinträchtigen oft die gesamte Yoga-Erfahrung. Deshalb möchte ich dir einen klaren und einfachen Weg zeigen, wie du die Grundhaltungen von Beginn an richtig lernen kannst, um langfristig eine gesunde und wirkungsvolle Praxis zu erleben. Nur so vermeidest du Verletzungen und um kannst auf lange Sicht die ganze transformative Kraft von Yoga nutzen“
Das Herzstück von Yoga Basics:
Die Detaillierten Tutorials
✅ Do’s and Don’ts: Vermeide
gängige Fehler von Anfang an.
Damit sich keine falschen Automatismen einschleichen.
✅ Grafische Elemente: Veranschaulichen dir die Essenz
und das Ziel jeder Haltung.
✅ Präzise Anleitungen: detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, damit du genau weißt, was zu tun ist.
✅ Hilfslinien: mit den visuellen Hilfslinien kannst du die genaue Ausrichtung leicht nachvollziehen.
✅ Tipps und Tricks: damit du schneller und einfacher das Potenzial jeder Haltung ausschöpfen kannst.
Was ist das Ziel des Kurses?
Wenn du Hoffnungen hast mit diesem Kurs, Top-Athlet zu werden, dann muss ich dich leider enttäuschen. Der Kurs ist an normale Leute gerichtet, die mit wenig Zeitaufwand einfach etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit tun wollen.
☞ Für Anfänger einen leichten Einstieg in die Yogawelt schaffen.
☞ Aufbau eines soliden Fundamtents: klares Verständnis der Grundhaltungen, mit denen du sicher und selbstbewusst alle anderen Yogastile mitmachen kannst.
☞ Eine einfache und effiziente Yogapraxis für deinen ganzen Körper etablieren.
- dein Körper wird “entrostet” und dadurch wieder freier und beweglicher
- Rücken- und Nackenschmerzen nehmen deutlich ab
- dein Stresslevel geht steil nach unten
- du fühlst dich ausgeglichener und positiver
Sukzessiv zum Erfolg
12 Einheiten, die aufeinander aufbauen:
Beginne mit den Grundlagen
Erlange deine Grundkraft und
-flexibilität zurück
Ziel: Fließender, selbstsicherer
Yogaflow für den ganzen Körper
Bist du bereit für deine
Transformation?
Körperliche Veränderung:
✅ Stärkung deiner Muskulatur & Körperkern
✅ Zurückerlangen/ Verbessern deiner Flexibilität & Beweglichkeit
✅ Vorbeugung von Schmerzen & Verletzungen in Rücken, Schultern, Nacken
Mentale Veränderung:
✅ Stressabbau und Entspannung
✅ Besserer Schlaf und mehr Energie
✅ Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
✅ Besserer Fokus und Konzentration
So funktionierts:
✓ Einmalzahlung – kein Abo/ keine monatlichen Kosten.
✓ Du kannst dir die Übungseinheiten 100% flexibel einteilen.
✓ Die Lerninhalte sind immer und lebenslang für dich verfügbar.
✓ Nach der Buchung kannst du direkt loslegen.
Dein Paket:
✓ 12 Sessions (jeweils 25 Minuten)
✓ 30 Detaillierte Tutorials
✓ Pdfs und Trainingspläne, die dir das Beibehalten deiner Praxis vereinfachen
✓ 30 Tage Unterstützung per Instagram/ Facebook Messages.
Dein Bonus:
✓ Extra Video Paket für Yogatheorie und Mindset:
Ich teile Tipps und bewährte Methoden, die dir nicht nur einen reibungslosen Einstieg ermöglichen, sondern auch das Geheimnis einer dauerhaften und beständigen Yoga-Routine in deinem Alltag enthüllen.
29 € 0.00 €
✓ Digitale Infokarte zu jeder Haltung:
Mit Infos über die geistige und körperliche Heilwirkung jeder Haltung.
14.99 € 0.00 €
Normaler Preis: 97€
Spare 50% mit dem Code:
YOGAFREUND50
Jetzt nur: 48,50€
Angebot gültig bis
Tag(e)
:
Stunde(n)
:
Minute(n)
:
Sekunde(n)
FAQ:
Muss ich nachdem ich den Kurs gekauft habe, direkt damit anfangen?/ Wie lange habe ich Zugang zum Kursmaterial?
Nein, musst du nicht. Nach dem Kauf hast du dauerhaften, unbegrenzten Zugang zum Kurs und kannst alles in deinem eigenen Tempo absolvieren.
Brauche ich Vorkenntnisse, um am Kurs teilzunehmen?
Nein, der Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert und du kannst bei Null starten.
Hat der Kurs wiederkehrende Gebühren?
Nein, wenn du den Kurs einmal gekauft hast, dann musst du nichts mehr zahlen und hast immer Zugang zu den Kursinhalten.
Brauche ich eine spezielle Software, um die Inhalte anzuschauen?
Nein, eine stabile Internetverbindung reicht völlig aus.
Kann ich den Kurs auf meinem Smartphone und Tablett anschauen?
Ja, der Kurs ist für alle Geräte optimiert: Computer, Laptop, Tablett und Smartphone.
Was mache ich bei Fragen oder Unklarheiten?
Ich bin per Mail oder Instagram immer erreichbar.
Auf welcher Plattform wird der Kurs gehostet?
Der Kurs wird auf Elopage bereitgestellt. Das ist ein deutscher Anbieter, der sich auf die Bereitstellung von Online Kursen spezialisiert hat.
Geld-Zurück-Garantie
Mir ist es wichtig, dass jeder, der Yoga bei mir lernt, das mit einem guten und sicheren Gefühl tut und auch zu 100% zufrieden ist. Deshalb garantiere ich dir eine Geld-zurück-Option, ohne Kondition, ohne Nennung von Gründen, ohne Diskussion. Schreib mir einfach und ich überweise dir dein Geld zurück.
Yoga Basics
Lerne die Yogagrundlagen von Zuhause aus
Suchst du ein einfaches und zeiteffizientes Programm…
100 % Zeitlich Flexibel
Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinem straffen Zeitplan? Ein weiterer festgelegter Termin im Yogastudio kann mehr Stress als Entspannung bedeuten. Deshalb passt sich Yoga Basics deinem Alltag an, nicht umgekehrt!
- Kurze 25 minütige Einheiten, die in jeden Alltag passen.
- Die Kurs-Inhalte sind immer für dich verfügbar.
- Passend für jeden Lebensstil, ob Frühaufsteher oder Nachteule.
- Keine Anfahrt und Parkplatzsuche, sondern bequem von Zuhause aus!
Philipp
- Mehr als 10 Jahre Erfahrung als Lehrer und Praktizierender
- 500 h Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
- Yogastile: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Yin Yoga
“Ich lege Wert auf ein wissenschaftliches Fundament und Bodenständigkeit. Vereinfachung und Konzentration auf das Wesentliche sind mir besonders wichtig, damit Du schnell und sicher an dein Ziel gelangen kannst!”
Meine Transformation: Vom Studenten zum Yoga-Lehrer
Ich bin Philipp. Meine Reise begann weit entfernt von Yoga – als feierfreudiger Student ohne klare Richtung. Alles änderte sich, als ich auf dem Jakobsweg zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kam. Ohne zu übertreiben kann ich sagen, dass diese Erfahrung mein ganzes Leben umkrempelte.
Zurück in der Heimat tauchte ich tiefer in die Welt des Yoga ein und fand schließlich meinen Weg nach Rishikesh, wo ich ein intensives Yogalehrertraining absolvierte.
Nun blicke ich zurück auf 10 Jahre Erfahrung als Lehrer und unzähligen Menschen, denen ich helfen konnte, durch Yoga ihr Leben zum Positiven zu verändern.
Entdecke auch DU die transformative Kraft von Yoga
Mit dem richtigen Konzept, einer Struktur und der Konzentration auf die Wesentlichen Elemente, kann wirklich jeder in kürzester Zeit die Grundlagen lernen und so die tranformative Kraft von Yoga nutzen. Ich bin davon überzeugt, dass es viel einfacher ist, als die meisten glauben. Deshalb habe ich diesen Online Kurs gebaut.
Sitzt du mehr als 6 Stunden täglich?
Langes Sitzen verursacht nicht nur Rückenschmerzen und Verspannungen, sondern führt auch zu einer schlechten Körperhaltung. Die stundenlange Inaktivität schwächt die für die Haltung wichtigen Muskeln und führt zu einer Belastung der Wirbelsäule. Diese Kombination begünstigt die Entwicklung von dauerhaften Haltungsschäden, die Schmerzen und Verspannungen weiter verstärken können.
Fühlst du dich öfter gestresst oder mental unausgeglichen?
Dauerhafter Stress wirkt sich negativ auf die psychische und physische Gesundheit aus, erhöht das Risiko für Herzkrankheiten und mindert die Lebensfreude. Langfristig kann chronischer Stress zu Schlafproblemen führen und die Fähigkeit, den Alltag zu genießen und bei der Arbeit zu leisten, erheblich beeinträchtigen.
Fühlst du dich manchmal durch mangelnde Beweglichkeit oder Kraft im Alltag eingeschränkt?
Mangelnde Beweglichkeit und Kraft können alltägliche Verrichtungen wie Treppensteigen, Hinlegen und Aufstehen oder das Tragen von Einkaufstaschen erschweren. Langfristig können solche körperlichen Einschränkungen die Selbstständigkeit mindern und die Bewältigung alltäglicher Herausforderungen deutlich erschweren.
Mit welchem Yogastil sollte ich anfangen?
Fühlst du dich auch überwältigt von den unzähligen verschiedenen Yogastilen?
„In Yoga Basics lernst du die 30 Grundhaltungen, die den einzig sinnvollen Grundstein für eine solide Yoga Praxis legen. Das Verständnis der Grundhaltungen ist für eine komplette und fruchtbare Yoga Praxis unerlässlich. Denn durch sie erschließen sich viele weiterführende Haltungen und du kannst mit diesem stabilen Fundament alle anderen Yogastile mit Sicherheit und Selbstvertrauen erkunden.
Ich orientiere mich am
klassischen Hatha Yoga
und gebe dem Ganzen
einen modernen
Schliff.“
Weshalb Hatha Yoga für Anfänger die beste Wahl ist.
Wie lerne ich die Haltungen richtig?
„In über zehn Jahren als Yogalehrer habe ich oft beobachtet, wie anfängliche Fehler in den Grundhaltungen zu langjährigen Gewohnheiten werden. Diese kleinen, aber signifikanten Missgriffe beim ersten Lernen beeinträchtigen oft die gesamte Yoga-Erfahrung. Deshalb möchte ich dir einen klaren und einfachen Weg zeigen, wie du die Grundhaltungen von Beginn an richtig lernen kannst, um langfristig eine
gesunde und wirkungsvolle
Praxis zu erleben. Nur so
vermeidest du
Verletzungen und
kannst auf lange
Sicht die ganze
transformative Kraft
von Yoga nutzen“
Das Herzstück des Kurses: die detaillierten Tutorials
Was ist das Ziel des Kurses?
Wenn du Hoffnungen hast mit diesem Kurs, Top-Athlet zu werden, dann muss ich dich leider enttäuschen. Der Kurs ist an normale Leute gerichtet, die mit wenig Zeitaufwand einfach etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit tun wollen.
☞ Für Anfänger einen leichten Einstieg in die Yogawelt schaffen.
☞ Aufbau eines soliden Fundamtents: klares Verständnis der Grundhaltungen, mit denen du sicher und selbstbewusst alle anderen Yogastile mitmachen kannst.
☞ Eine einfache und effiziente Yogapraxis für deinen ganzen Körper etablieren.
- dein Körper wird “entrostet” und dadurch wieder freier und beweglicher
- Rücken- und Nackenschmerzen nehmen deutlich ab
- dein Stresslevel geht steil nach unten
- du fühlst dich ausgeglichener und positiver
Sukzessiv zum Erfolg
12 Einheiten, die aufeinander aufbauen:
Beginne mit den Grundlagen
Erlange deine Grundkraft und
-flexibilität zurück
Ziel: Fließender, selbstsicherer
Yogaflow für den ganzen Körper
Bist du bereit für deine Transformation?
Körperliche Veränderung:
✅ Stärkung deiner Muskulatur & Körperkern
✅ Zurückerlangen/ Verbessern deiner Flexibilität & Beweglichkeit
✅ Vorbeugung von Schmerzen & Verletzungen in Rücken, Schultern, Nacken
Mentale Veränderung:
✅ Stressabbau und Entspannung
✅ Besserer Schlaf und mehr Energie
✅ Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
✅ Besserer Fokus und Konzentration
So funktionierts:
✓ Einmalzahlung – kein Abo/ keine monatlichen Kosten.
✓ Du kannst dir die Übungseinheiten 100% flexibel einteilen.
✓ Die Lerninhalte sind immer und lebenslang für dich verfügbar.
✓ Nach der Buchung kannst du direkt loslegen.
Dein Paket:
✓ 12 Sessions (jeweils 25 Minuten)
✓ 30 Detaillierte Tutorials
✓ Pdfs und Trainingspläne, die dir das Beibehalten deiner Praxis vereinfachen
✓ 30 Tage Unterstützung per Instagram/ Facebook Messages.
Dein Bonus:
✓ Extra Video Paket für Yogatheorie und Mindset:
Ich teile Tipps und bewährte Methoden, die dir nicht nur einen reibungslosen Einstieg ermöglichen, sondern auch das Geheimnis einer dauerhaften und beständigen Yoga-Routine in deinem Alltag enthüllen.
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✓ Digitale Infokarte zu jeder Haltung:
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FAQ:
Muss ich nachdem ich den Kurs gekauft habe, direkt damit anfangen?/ Wie lange habe ich Zugang zum Kursmaterial?
Nein, musst du nicht. Nach dem Kauf hast du dauerhaften, unbegrenzten Zugang zum Kurs und kannst alles in deinem eigenen Tempo absolvieren.
Brauche ich Vorkenntnisse, um am Kurs teilzunehmen?
Nein, der Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert und du kannst bei Null starten.
Hat der Kurs wiederkehrende Gebühren?
Nein, wenn du den Kurs einmal gekauft hast, dann musst du nichts mehr zahlen und hast immer Zugang zu den Kursinhalten.
Brauche ich eine spezielle Software, um die Inhalte anzuschauen?
Nein, eine stabile Internetverbindung reicht völlig aus.
Kann ich den Kurs auf meinem Smartphone und Tablett anschauen?
Ja, der Kurs ist für alle Geräte optimiert: Computer, Laptop, Tablett und Smartphone.
Was mache ich bei Fragen oder Unklarheiten?
Ich bin per Mail oder Instagram immer erreichbar.
Auf welcher Plattform wird der Kurs gehostet?
Der Kurs wird auf Elopage bereitgestellt. Das ist ein deutscher Anbieter, der sich auf die Bereitstellung von Online Kursen spezialisiert hat.
Geld-Zurück-Garantie
Mir ist es wichtig, dass jeder, der Yoga bei mir lernt, das mit einem guten und sicheren Gefühl tut und auch zu 100% zufrieden ist. Deshalb garantiere ich dir eine Geld-zurück-Option, ohne Kondition, ohne Nennung von Gründen, ohne Diskussion. Schreib mir einfach und ich überweise dir dein Geld zurück.